Otevřené programy

Nastartuj s jarem tělo i mysl

Těšíte se každý rok v zimě, až konečně přijde jaro? A pak se pokaždé divíte, že Vám chybí energie na aktivity, jež jste si plánovali? Zkuste to letošní jaro jinak! Stačí se jen dobře připravit. Oddělte mýty od faktů a nasměrujte svou energii správným směrem. Vaše tělo i mysl Vám to bohatě vrátí.

Cílová skupina

Každý, kdo si chce jaro i další roční období užít aktivně.

Co Vám trénink přinese?

-          Poznáte pravdu o jarní únavě
-          Zjistíte, jak ovlivňuje složení jídelníčku stav těla a mysli
-          Potvrdíte si, že bez pohybu to zkrátka nejde -  a dozvíte se, jak pohybové aktivity zařadit do svého každodenního života
-          Vyberete si pro sebe vhodný způsob relaxace 

Obsah

-          Jarní únava? Opravdu existuje?
-          Jak složení jídelníčku ovlivňuje mou fyzickou a duševní pohodu?
-          Vitamíny, potravní doplňky - jsou potřeba?
-          Racionální pohled na detoxikace, různé stravovací směry, mýty - pověry ve stravování versus fakta.
-          Pohyb jako nedílná součást aktivního životního stylu. Jak začít? Jak vydržet?
-          Redukce hmotnosti fyziologicky. 
-          Rozpohybování těla, zklidnění mysli. Aktivní a pasivní relaxace - proč každému vyhovuje něco jiného? 

Lektor

 MUDr. Marie Skalská

Přednáší na Fakultě tělesné výchovy a sportu UK. Jako lékařka pracuje v Institutu sportovní medicíny, kde se zabývá především fyziologií sportovní zátěže. Přednáší na domácích i zahraničních odborných fórech (Evropa, USA, Brazílie).

Je autorkou či spoluautorkou publikací na téma prevence civilizačních chorob v odborném i populárně naučném domácím i zahraničním tisku. Je aktivní fitness instruktorkou.
S nadšením se zabývá tvorbou preventivních programů v rámci primární a sekundární prevence civilizačních onemocnění, stejně tak individuálním vedením klientů a pacientů.  Své metody a postupy staví na poznatcích medicíny založené na důkazech. Jako svůj hlavní benefit považuje ucelený odborný pohled na problematiku aktivního životního stylu, tj. kombinace dostatku pohybu, racionálního jídelníčku a mírnění nadměrného stresu - a to vše v praktickém pojetí.

Termíny programu

Program bude probíhat v následujících termínech

1. 17.4.2018 9.00 - 12.30

Místo konání

Praha, místo konání bude upřesněno v pozvánce pro účastníky

Cena

Účastnický poplatek na jednoho účastníka činí 2 900 Kč bez DPH za půldenní program. 

ZÁVAZNÁ PŘIHLÁŠKA na trénink společnosti POSITIVE












Účastníci:
Jméno E-mail Pozice
V případě technických potíží se zadáním objednávky se obraťte na lucie.tokarykova@positive.cz,
děkujeme Vám.
Rezervace se řídí obchodními podmínkami, které naleznete ZDE.
Potvrzením rezervace souhlasíte se zpracováním osobních údajů. ZDE.