
Marie je lékařkou a nadšenou propagátorkou zdravého životního stylu. Své metody a postupy staví na poznatcích medicíny založené na důkazech. Jako svůj hlavní benefit považuje ucelený odborný pohled na problematiku aktivního životního stylu, tj. kombinace dostatku pohybu, racionálního jídelníčku a mírnění nadměrného stresu - a to vše v praktickém pojetí.
Pracuje jako lékařka v Institutu sportovní medicíny, kde se zabývá především fyziologií sportovní zátěže. Přednáší na Fakultě tělesné výchovy a sportu UK, na domácích i zahraničních odborných fórech (Evropa, USA, Brazílie).
Je autorkou či spoluautorkou publikací na téma prevence civilizačních chorob v odborném i populárně naučném domácím i zahraničním tisku a také aktivní fitness instruktorkou. S nadšením se zabývá tvorbou preventivních programů v rámci primární a sekundární prevence civilizačních onemocnění, stejně tak individuálním vedením klientů a pacientů.
Program
8:30 - 9:00 Společná snídaně
9:00 - 10:30 Interaktivní přednáška na téma: BUĎ FIT po celý rok 2018!
- Jak nastartovat tělo i mysl?
- Racionální pohled na různé stravovací směry, detoxikace, mýty a pověry ve stravování versus fakta.
- Jak složení jídelníčku ovlivňuje můj pracovní výkon?
- Jak souvisí racionální jídelníček a prevence civilizačních onemocnění?
- Jak poskládat jídelníček v rámci nabitého pracovního dne?
- Potraviny, které mají pozitivní vliv na psychickou pohodu.
- Složení jídelníčku a redukce hmotnosti.
- Co mi pohybová aktivita přináší?
- Proč je pohyb zásadní?
- Jaká pohybová aktivita je pro mě vhodná?
- Jak včlenit dostatečné množství pohybové aktivity do svého života?
- Jak souvisí pohybová aktivita a civilizační onemocnění?
- Jak předcházet bolestem zad, syndromu karpálního tunelu.
- Kompenzační cviky proveditelné přímo na pracovním místě.
Termín konání
23. 1. 2018 od 8:30 do 10:30 hod.
Místo konání
Naše kavárna, Areál Thomayerovy nemocnice, Praha 4 - provozuje dobrovolnické centrum Lékořice, které dlouhodobě podporujeme.
Cena
Účastnický poplatek činí 1 200 Kč bez DPH/osoba. V případě přihlášení 3 a více osob činí poplatek 800 Kč bez DPH/osoba.