SNÍDANĚ S HOSTEM MUDr. Marií Skalskou na téma BUĎ FIT po celý rok 2018!

 MUDr. Marie Skalská

Marie je lékařkou a nadšenou propagátorkou zdravého životního stylu. Své metody a postupy staví na poznatcích medicíny založené na důkazech. Jako svůj hlavní benefit považuje ucelený odborný pohled na problematiku aktivního životního stylu, tj. kombinace dostatku pohybu, racionálního jídelníčku a mírnění nadměrného stresu - a to vše v praktickém pojetí.

Pracuje jako lékařka v Institutu sportovní medicíny, kde se zabývá především fyziologií sportovní zátěže. Přednáší na Fakultě tělesné výchovy a sportu UK, na domácích i zahraničních odborných fórech (Evropa, USA, Brazílie).

Je autorkou či spoluautorkou publikací na téma prevence civilizačních chorob v odborném i populárně naučném domácím i zahraničním tisku a také aktivní fitness instruktorkou. S nadšením se zabývá tvorbou preventivních programů v rámci primární a sekundární prevence civilizačních onemocnění, stejně tak individuálním vedením klientů a pacientů. 

Program

8:30 - 9:00 Společná snídaně

9:00 - 10:30  Interaktivní přednáška na téma: BUĎ FIT po celý rok 2018!

• Jak nastartovat tělo i mysl?
• Racionální pohled na různé stravovací směry, detoxikace, mýty a pověry ve stravování versus fakta.
• Jak složení jídelníčku ovlivňuje můj pracovní výkon?
• Jak souvisí racionální jídelníček a prevence civilizačních onemocnění?
• Jak poskládat jídelníček v rámci nabitého pracovního dne?
• Potraviny, které mají pozitivní vliv na psychickou pohodu.
• Složení jídelníčku a redukce hmotnosti.
• Co mi pohybová aktivita přináší?
• Proč je pohyb zásadní?
• Jaká pohybová aktivita je pro mě vhodná?
• Jak včlenit dostatečné množství pohybové aktivity do svého života?
• Jak souvisí pohybová aktivita a civilizační onemocnění?
• Jak předcházet bolestem zad, syndromu karpálního tunelu.
• Kompenzační cviky proveditelné přímo na pracovním místě.

Termín konání

23. 1. 2018 od 8:30 do 10:30 hod.

Místo konání

Naše kavárna, Areál Thomayerovy nemocnice, Praha 4 - provozuje dobrovolnické centrum Lékořice, které dlouhodobě podporujeme.

Cena

Účastnický poplatek činí 1 200 Kč bez DPH/osoba. V případě přihlášení 3 a více osob činí poplatek 800 Kč bez DPH/osoba.